8 coisas que as pessoas com fibromialgia têm de parar de fazer

Quando fui diagnosticada pela primeira vez, tive a impressão de que a amitriptilina resolveu meus problemas de sono, o que aliviaria meus sintomas de fibromialgia.

Prioridade às suas necessidades – Se você tem alguma condição crônica debilitante, você deve primeiro colocar suas necessidades. Mesmo se você é a pessoa mais saudável do planeta, você não precisa deixar suas necessidades serem esquecidas.

Pare de passar o tempo com as pessoas erradas. – Se alguém adiciona estresse à sua vida, esse estresse deixa você doente. Remove o estresse removendo essa pessoa. Você pode não conseguir eliminá-los completamente, mas você pode optar por evitá-los sempre que possível.

Pare de tentar estar lá para todos. – A capacidade de dizer “Não” é muito baixa. Muitas vezes, aqueles que sofrem de fibromialgia provavelmente não podem dizer “não”, sentindo-se culpados quando não podemos dizer “sim”. Não podemos estar lá para todos.

Pare de mentir para si mesmo. – Você está doente, você sabe disso. Você não se sente bem. Alguém mais pergunta e responde “Estou bem”, mas não é a verdade. Esta não é a verdade quando você diz a eles e isso certamente não é a verdade quando você diz isso a si mesmo.

Pare de perder tempo para explicar aos outros. – A maioria das pessoas não está interessada o suficiente para se preocupar com sua doença ou porque não pode fazer o que não pode fazer. Apenas diga “não” e continue. Não tente explicar por que você não pode fazê-lo, porque provavelmente não estão ouvindo de qualquer maneira.
Pare de viver no passado. – Tente voltar ao padrão de vida que você teve antes de sua doença.

Pare de reclamar sobre os erros anteriores. – Culpa e culpa são nossos amigos constantes. Culpe as coisas que você fez no passado (ou as coisas que você quer fazer). É no passado, solte e continue. Mais uma vez, concentre-se no que você pode fazer no futuro.

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