Como você se sente a dor da mão e fibromialgia?

dor na mão e fibromialgia
Você tem dor na mão e fibromialgia? Dor nas extremidades é comum na fibromialgia e por vezes esquecido por causa das outras áreas comuns da dor fibro corpo. Pode ser difícil para distinguir a diferença entre a dor é causada pela fibromialgia, dor do nervo ou a dor que surge de outras condições, tais como qualquer um dos vários tipos de artrite.
Como é que você sente a dor da mão e fibromialgia?

Claro que você pode ter os dois dor fibro e tipo de artrite. A dor na mão pode vir de uma outra condição, mas no interesse de dor na mão e fibromialgia e as muitas perguntas que surgem, que vai concentrar-se na mão dor causada pela fibromialgia.
Com a dor da fibromialgia é mais relacionado com os nervos, tendões e pontos de gatilho. No entanto, também pode haver outras causas relacionadas.
dor relacionada pode ocorrer quando as mãos ou não usar as mãos. A dor pode ocorrer para alcançar e pegar um objeto. Mesmo um objeto de luz. Porque os músculos de nossas mãos são diferentes das nossas pernas ou braços, dor pode sentir como se estivesse mais nos ossos dos dedos sobre os músculos e tendões das articulações. Esta sensação leve toque também pode vir de alodinia. A alteração do fluxo sanguíneo para as mãos ou dor no nervo pode também ser factores exacerbadores.
Muitas vezes, o que você sente é inicialmente mais de uma dor “sentir” imediatamente. Em seguida, ela pode ter um tipo de irradiação da dor, e, novamente, isto pode viajar ao longo dos nervos, tendões, ligamentos e articulações vizinhas. Isto pode causar fraqueza nas mãos, viajando para o pulso, antebraço e ombro, dependendo pontos de gatilho envolvidos.
Muitas vezes, a dor realmente começa no braço ou no ombro, e, em seguida, irradia para baixo para as mãos. A parte inferior de seu antebraço pode sentir dor e até mesmo “inchado”. Isto pode exacerbar co-condição como síndrome do túnel do carpo.
Os pontos-gatilho pode ser latente ou activa. Quando ativo e radiante é quando você sente estes sentimentos estranhos e irradiando o tipo de dor ao longo do todo o braço, bíceps e depois o antebraço e mãos. Mais uma vez, devemos evitar o movimento demasiado repetitivo quando essas áreas estão se sentindo ferida e machucada. A massagem leve ou liberação miofascial por todo o corpo superior pode ser útil.
Além disso, você pode estar sofrendo com a síndrome do túnel do carpo, que pode se estender dos antebraços para baixo no pulso e nas mãos.

Dificuldade com atividades da vida diária?
Como se observa, a utilização repetida pode aumentar a dor de mão fibromialgia. atividades diárias tais como a escrita e / ou escrita em um computador ou telefone celular pode agravar a dor. A elevação e a compensar usando as mãos ou os dedos em vez de braços ou força da parte superior do corpo, também pode aumentar a dor.
Uma pesquisa recente mostrou também uma conexão entre fibromialgia e dor nas extremidades. O fluxo de sangue nas mãos, por exemplo, pode ser removido das mãos quando o movimento ocorre noutro local no corpo. Eu já vi isso durante o exercício ou atividades diárias da vida.
Isso também pode ocorrer quando você está exposto a toxinas no ambiente mudança ou climáticas. Nossos protocolos de exercício e movimento, eu sugiro sempre usar luvas quando as mãos estão frias durante o treino e antes de dormir. Sim, manter um par de luz de luvas para a cama à noite, as mãos frias pode ser outro fator agravante para impedi-lo de dormir.
Manter a força do corpo superior em qualquer nível é possível para cada um de nós é tão essencial. Como a falta de força nas pernas pode afetar as articulações nos joelhos e tornozelos, falta de força na parte superior do corpo pode aumentar a dor em suas mãos. E como um lembrete, sempre carregam objetos próximos ao corpo. Evite estendendo seus braços e mãos muito longe de uma faixa de segurança de movimento.
Você está lutando com o seguinte:
garrafas de Abertura, portas de carro ou gavetas.
É há dor quando você descansa simplesmente em suas mãos ou antebraços?
Agarrando objectos
Remover as roupas da arruela
corte e preparar alimentos
utilizando utensílios
que amarram atacadores
arranjar o cabelo
carregando sacolas de supermercado
fazer a cama
pegar uma vassoura ou aspirador
puxar um plugue de uma tomada
Há muitas maneiras grandes, mas também muitas maneiras menores em que nós confiam no uso de nossas mãos ….
Portanto, assim como outras partes do corpo fibro, sabemos que não é nenhuma solução rápida, no entanto, porque nós usamos e confiar em nossas mãos em muitas atividades de vida diária, eu acho que é prudente para proteger esta área, tanto quanto possível . Eu lembro de uma vez anos atrás, quando minhas mãos estavam particularmente doloroso para o ponto que eu fui a um dos meus quiropráticos sentindo muito preocupado.
E quanto a um aperto de mão? Você já reparou que algumas pessoas gostam de exercer o seu poder de apertar as mãos muito difícil? E com fibro, ele pode sentir como se estivessem esmagando mãos e dedos. Eu tive isso acontecer recentemente, e “sensação” de que aperto de mão parecia a demorar muito.
Como um praticante e treinador, eu usar minhas mãos frequentemente e apesar de eu ter usado vários movimentos repetitivos no trabalho, realmente não faz sentido para mim que essa dor seria tão debilitante ao ponto de não ser capaz de utilizar plenamente as minhas mãos sem dor indevida. Levei algum tempo para perceber que era parte de fibromialgia, não artrite. Em adição, reduzindo movimentos repetitivos, ele ajudou a tornar dor imediata.
Novamente, é importante lembrar que, enquanto temos de manter o máximo de força possível em nossa parte superior do corpo, este tipo de dor pode ocorrer devido não a uma falta de força, mas simplesmente como parte de sintomas dentro de fibromialgia e em particular dor mão e fibromialgia

Existe ajuda para o meu mão dor da fibromialgia?
Apesar de sabermos que dor do membro é apenas parte da vida com fibromialgia, podemos usar várias ferramentas para mediar e até mesmo minimizar a dor e / ou impedi-lo de ficar pior. Como mencionado acima, quando a dor se torna debilitante lado, tentar abster-se de movimentos repetitivos, como digitação / escrita. Dê suas mãos uma pausa para um alguns dias, se possível.
Tente usar luvas de compressão de cobre. Tem sido demonstrado que o cobre usado no desgaste e compressão roupa reduz a dor; ‘Worth uma tentativa !! Use cobre roupas, roupas e luvas. Eu acho que é um bom investimento para longo – uso a longo prazo.
Veja exercícios parte superior do corpo na minha página de facebook, FibroFitPeople1. Estes podem ajudá-condicionado parte superior do corpo que por sua vez irá ajudar a sua dor na mão e fibromialgia. Lembre-se que os pontos de gatilho que irradiam muitas vezes começam na parte superior das costas, pescoço e ombros.
Tente algumas terapias naturais alívio da dor, como algumas colheradas. Os sais de Epsom. Mergulhe as mãos em uma tigela grande de sais de Epsom (tente adicionar uma colher de chá de ginger root em pó como mostrado para banho de pé página adrenal stressarticle aqui no site)
A sensação de aquecimento gengibre em pó raiz realmente se sente bem. Eles geralmente duram cerca de 15-20 minutos após imersão. Apenas ser certo para manter ginger root pó longe dos olhos.
Incorporar alguns exercícios de mão. O aumento do fluxo de sangue e oxigênio é bom para todas as partes do nosso corpo. Segurando uma espuma pequena bola ou esticar os dedos para trás suavemente com a mão oposta.
Lisa. FG.
Antes de ir, meu mapa do site você pode fornecer uma visão do “olho de Deus” neste site apresentado em “formato de contorno”. Mostra os títulos das seções principais e sub – páginas em um fácil de compreender e cada entrada é um link para a respectiva página. Clique no link no mapa do site e ler outra página antes de ir.
referência http://www.living-smarter-with-fibromyalgia.com/hand-pain-and-fibromyalgia.html

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