Dicas Esses são os alimentos inflamatórios que você deve evitar se você tiver fibromialgia

Fibromialgia é uma doença crônica que causa dor severa nos músculos e tendões, e cansaço ou cansaço extremos.
Então, se você tem dores musculares em todo o corpo, recomendamos que você evite os seguintes alimentos inflamatórios que podem levar a sintomas de fibromialgia.

Álcool
O álcool é um composto que não contribui com nutrientes para o corpo e, portanto, é visto pelo mesmo que um veneno que se esforça para eliminar rapidamente do corpo.

Neste sentido, você pode beber um copo de álcool de vez em quando, mas é aconselhável evitar excessos com esta bebida.
Assim, o álcool aumenta a dor da fibromialgia porque danifica a flora intestinal, estimula o crescimento de fungos no corpo e faz com que o corpo consagre muita energia para conseguir a desintoxicação.

Açucar
O açúcar e os alimentos processados ​​são elementos que causam muitos problemas na saúde. Entre eles, a inflamação.
Isso ocorre porque, além disso, eles causam uma inflamação do aparelho digestivo que é onde as defesas ocorrem.
Nesse sentido, reduzir o consumo de açúcar é essencial não só se você sofre de fibromialgia, mas também para cuidar da saúde geral do corpo.

Grãos
Os grãos não são em si mesmos alimentos inflamatórios, mas são muito difíceis de digerir para os intestinos.
Assim, isso faz com que o sistema digestivo se torne muito focado na digestão, negligenciando outros problemas.

Além disso, alguns grãos têm lectinas e ácido fítico que causam dificuldades na absorção de minerais como cálcio e magnésio.
O que você deve ter em mente é que o consumo de grãos é benéfico para a saúde porque eles nos fornecem ácidos graxos ômega 3. No entanto, seu consumo deve ser restrito.

Leiteria sinteticamente pasteurizada
Os produtos lácteos pasteurizados sintéticos causam inflamação dos intestinos, causando inflamação em todo o corpo.
Sua presença de produtos químicos é tão forte que estima-se que 75% da população mundial sofre intolerância à lactose. Assim, é fundamental que você evite produtos lácteos pasteurizados se tiver fibromialgia.

Óleos refinados
Os óleos que mais contribuem para a inflamação são soja, canola e milho.
Isso ocorre porque os ingredientes desses óleos são as mais modificações genéticas presentes.
Sempre prefira o azeite menos prejudicial.

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